za duzo

jak nie chcesz nowej ksywki na siłce typu - kuternoga to lepiej nie przychodź trzymaj diete to spadków nie będzie za dużo a jak bedą to odrobisz je bardzo szybko

jaki cel takiego treningu ? za duzo wolnego czasu zeby codziennie na silownie smigac ? imo polacz to normalnie klata + tric itp

Myślałem, że odpowiedź zawiera się w tym co napisałem :) Białko zdaje się jest budulcem mięśni, których chcę przybrać. 3x to za dużo? Kierowałem się zaleceniem z opakowania.

No 20 serii to za duzo. 10-12 jest ok i wykonuj ok 3-4 cwiczen. Zaczynaj od zlozonych, np wyciskanie na plaskiej, potem wyciskanie na skosie, potem izolowane, czyli rozpietki. Jak chcesz to mozesz gdizes dorzucic wyciskanie hantelkami. Pozdrawiam

Mimo to uwazam, ze za duzo seri, a zwiekszanie intensywnosci- wcale nie wiarze sie z wielka iloscia seri. Juz lepszym wyjsciem MOIM ZDANIEM bedzie zmiejszenie ilosci seri i cwiczenie systemem T T W T T W W (Trening; Wolne), co w ostatecznosci da Ci wieksza ilosc seri w obrebie tygodnia - a miesnie beda mialy czas na regeneracje pozdrawiam [...]

Wiem Rbk___, tak można wnioskować - ale żeby mieć pewność, trzeba wiedzieć więcej. Jeśli robi trzy różne ćwiczenia to jeszcze pół biedy, jeśli robi trzy niemal identyczne (n.p. wyciskanie na skośnej sztangi, wyciskanie na skośnej w średnim i wyciskanie na skośnej sztangielek) to już w ogóle lipa. 15 serii to i według mnie za dużo.

No wiesz - juz licze, ze robi inne... Czyli, ze za duzo to sie zgadzamy

A może tak byś napisał jaki staż , może napisałbyś jakie ćwiczenia ile seri ile powtórzeń p.s już widze za dużo ćwiczeń i jak widać zapewne wielkiego doświadczenia nie masz.

nabawilem sie gino podczas cykli metanabolem, za duzo wrzucalem i mam teraz guzek wielkosci winogrona na cycku.. planuje teraz zrobic cykl i nie chcialem zeby mi sie powiekszało

Szanowny MaDaju chodzi o diete redukcyjną mam za dużo tłuszczu i to mnie denerwuje

probowalem pierwszej wersji, tej o gorszym smaku, mialem pol puchy. teraz ponoc wszystko jest poprawione, wiec mysle, ze moja odp za duzo ci nie da:-) v1 smakowo nie rozpieszczala.

Zrobiles badanie krwi aby zobaczyc jakie masz poziomy hormonow aby dopasowac dawke clomidu czy tylko bierzesz bo na "forum tak napisali albo kumpel powiedzial"? sidey sa jak bierze sie za duzo czasami

Myslę,że odblok będzie zbędny. Ale jak już byś chciał to 20tab clomidu na noc i tyle. 20 na noc to chyba za dużo %-) listek clomidu wystarczy pierwsza nocka dwie tablety a później po jednej nie zapomnij tylko że ten clomid zaczynasz dwa tygodnie po strzale enana

Myslę,że odblok będzie zbędny. Ale jak już byś chciał to 20tab clomidu na noc i tyle. 20 na raz to ciut za dużo %-) listek clomidu wystarczy pierwsza nocka dwie tablety a później po jednej nie zapomnij tylko że ten clomid zaczynasz dwa tygodnie po strzale enana

Turok za duzo robisz tych postów , zrób jeden i pytaj sie tam o wszystko . A miałes diete ??

hmmmmmmmm.......240gram bialka dla 82kilowego ciala.czy aby to nie za duzo? kurde sorki,ale cos mi tu nie gra. mowisz,ze uzyskujesz te 240gram z pozywienia(nie z odzywek) i mimo tego chudniesz 2,5kilo w miesiac? to co Ty jesz?przeciez ,zeby uzyskac 240gram bialka ze normalnego pozywienia(nie z odzywek,bo jak mowisz nie stusujesz)to trzeba niezle [...]

1) 8tyg na mecie po 3 tabl. to - za duzo i bez sensu - wyjdzie o wiele wiecej 2) Nic o tobie nie wiemy - REGULAMIN 3) Nie masz pojecia okoksie - zostaw go 4) Bylo w wyszukiwarce - POSZUKAJ.

w pn, wt i sr obciazasz tricepsy. Nie są w stanie w dobe sie zregenerowac. W cz i pt obciazasz bice przez co rowniez sie zdaza zregenerowac. Za duzo cwiczysz. 5dni na tydzien to nie dla ciebie. 3 lub 4 maks. Ucielo ci nogi? Cwicz je!!! T-T-W-T-T-W-W dla 4 dni treningowych lub T-W-T-W-T-W-W dla 3 dni treningowych DLA 3 DNI TRENINGOWYCH: dzień1 [...]

moze byc jedynie sraczka jak za duzo naraz zjesz albo Ci nie podejdzie

Co się dzieje z tymi dziećmi... W wieku 12 lat dieta? Bardzo głupi pomysł. 4 kg za dużo w czymś Ci bardzo przeszkadza? po prostu masz się jak najwięcej ruszać, to wszystko (nie wieżę że w tym wieku zaczniesz ograniczać słodycze, bo to chyba nie możliwe). pozdrawiam